確信のゴルフ (Conviction Of Golf)

確信のゴルフでは、10年以上に亘るティーチングの経験の中から、 "確信"をもって皆さんに伝えできることを、"信念"をもって発信していきます。 確信を持てる事それは事実に基づく内容であり、客観的に証明できる内容です。 その中にはもちろんスイング理論があり、ギアの解説やフィジカルおよびメンタルの強化のための内容も含んでいます。 また、実戦ですぐに使える現場の技術や、ドリルもできるだけたくさんお伝えします。 ここでは見聞きしたことをそのまま伝えることはせず、実際にボールを打ったり体を動かしてみてその内容に自信が持てるものだけを皆さんにお伝えします。 もちろん実績があり客観的な検証で正しいことが証明されれば進んで紹介していく予定です。

確信のゴルフのスイングコンセプトは、
1プレーンスイング
2プレーンスイング
という、世界中でスイングのベースとなっているスイングカテゴリーです。

これらのスイングカテゴリーは実際のスイング分析の結果から分類され整理されたもので、理論ではなく事実から導き出された分析の結果です。
この2種類のスイングカテゴリーをベースに皆さんのスイングを分析することで、問題点を洗い出し修正方法を見つけスイングを矯正する、というプロセスが提案できます。

確信のゴルフのティーチングでは常に、正しい結果を生じさせる正しい原因をコーチします。
クラブがボールを飛ばすプロセスは力学の法則に厳密に従っています。
確信のゴルフでは、いかに効率よくクラブがボールにエネルギーを伝えられるかをスイングという動きでコーチします。

確信のゴルフのティーチングで一段上の次元のゴルフを手にれてください。

ティーチング

2プレーンスイング ダウンスイング

「自分のスイングの基本をマスターしたい」
というゴルファーはこのDVDで決定!
日本在住のUSGTF(全米ゴルフティーチング連盟)所属マスターコーチが日本語で解説したスイング理論DVD
「成功するゴルフシリーズ」
徳島が誇る名門コース Jクラシックゴルフクラブ で撮影。 

1プレーンスイングと2プレーンスイング。
この2つのプレーンスイングを使い分けられるコーチは国内にはまだ二人しかいません。
吉川恭司プロ森本淳一プロです。
その2人がコラボで情報発信するサイト
確信のゴルフ Conviction of Golf
を是非見てください。
あなたのゴルフを変える何かが見つかるはずです。



シリーズ第六回は2プレーンスイングのダウンスイングです。

2プレーン・スイング  ダウンスイング 
やるべきことやってはいけないこと
ダウンスイングのスタートで肩は出来る限り主導的には動かさないように。肩は大きな回転をさせないこと、また傾けないこと。(右肩を下げ左肩を上げるといった動きをしない。)腰の動きと連動せずに肩だけを回さないこと。肩の回転は腕と上体の回転と同時でなければならない。肩が他の回転をリードするのではない。
腕は2プレーンダウンスイングのモーター(原動力)である。腕はすぐに肩から離れて(肩と腕の角度と距離が大きくなり)、クラブヘッドをほとんど垂直下方へ引き下ろす。                               腕は常にスイングを先導する。腕は受動的になってはいけない。
左腰が左へ平行にシフトしながらダウンスイングが始まる。腕が下に向かってスイングを始めると、右腰が外側に回転し始めて左腰が左へ回転を始める。クラブをプレーンよりやや急傾斜に下ろすために、この腰の平行運動は腕の下方への引き下ろしと同時でなければならない。腰を早く回しすぎてはいけない。腰の回転は腕の引き下ろしより早くなる傾向にあるが、その動きでは腕とクラブがオーバー・ザ・トップになってしまう。(腕とクラブが高く遠い位置からボールに向かって急角度で下りてくる。)
背骨の角度背骨はアドレスやバックスイングの時と同じく少し前傾する。正面から見ると背骨はプレーヤーの右へやや傾いている。ダウンスイングで前傾をきつくしないこと。(腰から曲げすぎない)この動作はスイングアークを狭くし、しっかりとしたボールコンタクトが得られない。多くはダフリショットとなる。
ウエイト配分ダウンスイングは、腰が水平回転を始める直前に、ターゲットに向かってわずかに平行にスライドする動作から始まる。これはバックスイングからダウンスイングに切り替えるときのわずかなバランス調整の役割を果たしている。インパクトに向かってダウンスイングするとき、体重の約60%は左足にかかっている。左へ体重をシフトしすぎないこと。2プレーンダウンスイングでは比較的左への体重移動が大きいが、それでも移動するのは全体重の約20%である。体重は左(前)足の上または外にまで移動してはならない。
クラブクラブは腕で垂直に引き下ろされる。他と関係なく腕が動いてはいけない。一つの例外は、ダウンスイングを始めるとき手首をわずかにアンコックする動作で、これによりスイングアークは広くなり体のターンが大きくなってパワーが加わる。クラブをインパクト(ボール)に向かって引き下ろそうと操作してはいけない。2プレーンダウンスイングのキーになる動きのタイミングを信じれば、クラブヘッドは常に正しいプレーンでダウンスイングからインパクトを通る。

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JUN GOLF&LIFE ACADEMY

掲載内容はすべて、
2005年 Jim Hardyの著書「The Plane Truth for Golfers by Jim Hardy, 2005 the McGraw-Hill companies」より抜粋したものです。

■私を救ってくれた1冊の本

吉川です。


 これまで何回かゴルフというゲームやゴルフスイングに関する「不思議」な現象、症状について説明してきました。多くの場合、というかほとんどの場合これらは大脳とのかかわりで説明できることも説明してきました。これには論理的な背景があり誰でも納得のいく「わけのわかった」説明ができます。私がゴルフと大脳とのかかわりに興味を持ったのは、必然的にわが身に起こった症状と偶然出会った一冊の本によってでした。


 話は
34年前に遡ります。当時私はまさに上達の途上にいてベストスコア68 を叩きだし、所属していたクラブの公式競技にぶっちぎりで優勝し、クラブ対抗戦の選手にも選ばれまさに破竹の勢いでした。

しかし事件はある日突然起こったのです。ある朝いつものように近くの練習場に行っていつも通りの練習を始めました。当時から私は短いクラブ(
SW)から10球ずつ打っていくのが練習のルーティーンでした。9 アイアンまで来たとき異変が起こったのです。いつもなら135ヤードがターゲットでしたがいくら打っても110 ヤードにやっと届くショットばかり。それどころかボールは右へ左へ曲がりチョロ、シャンクまで出始めたのです。クラブの番手を変えても同じです。4 アイアンでも140ヤード行けばいい方でとにかく真っ直ぐ飛びません。結局その日は練習を途中で切り上げました。

  こんなことは全く初めてなので「こんな変なことは一晩寝れば元に戻っているさ」とタカをくくっていたのです。ところがそのあと練習を始めると全く同じ症状が出て何をやってもうまくいかず、ついにはドライバーまでもが
150 ヤードしかキャリーしなくなり、調子はどん底状態になりました。半年ほどその状態でコースに出てもまともに回れるわけがなく、状態は悪化し本当にもうゴルフはやめようと思っていました。


 ある日街を歩いていてふと有名な書店を通りかかった時、なんとなく店に引き寄せられて入って行き、趣味のコーナーの書架の前に行きました。その時まず目に留まったのが「ゴルフの大脳生理学 松枝
張(ひらく)著」で、私は迷うことなく手に取ってページを開いていました。その時衝撃的な文章が目に飛び込んできたのです。「ボールは見るな!」その本を買って帰り一気に読み下しました。その日の衝撃はいまだに覚えています。


 著者曰く、ゴルフスイング中にボールを見ても何の意味もない、ダウンスイングではボールはもはやアドレスの時の自分との位置関係にはない、打てという意思が筋肉の動きになる前にすでにインパクトは過ぎている。つまり
100%のプレーヤーは幻の球を打っているのだ、という衝撃的な内容です。そしてその幻の球を打つ練習法まで説明がありました。


 私はワラをも掴む気持ちでその練習法にのめりこみました。もう失うものは何もない、そうです当時は全くその心境でした。一か月間は一球もボールを打たず幻の球が打てるという確信が持てるまでただひたすら練習をしました。そしてこれで間違いなく「打てる!」と確信をもってある日勇気をもって
7 アイアンでボールを打ちました。打球は夢にまで見た完ぺきなドローボルで160ヤードキャリーしたのです。大スランプに陥ってから7 か月目のことでした。まさにこの本の一言で私は救われたのです。


 後日スランプは必然的であったことを大脳とのかかわりで自分で検証できましたし、この本との出会いは大いなる偶然であったと思っています。以後
30数年間私はスイング中にボールを見たことがありません。残念ながらこの本は絶版となりもう古書でしか手に入れることはできません。私は自分をどん底から救ってくれた一冊の名著としてこの本を手放すことはないでしょう。今自分のゴルフの原点にかえるべく本書を読み返しています。

39.原点にかえる

■コーチの仕事とその重要性

吉川です。


スポーツのパフォーマンスを上げるためにコーチの存在は重要な意味を持ちます。高い運動能力を持つアスリートもいいコーチを持たなければ100%のパフォーマンスを発揮できません。高いパフォーマンスを実現するためになぜコーチが必要なのか、例えばゴルフを例にとってみてみましょう。コーチを必要とするのは主に次の2 つの理由からです。 



1.  
プレーヤーは自分がどんなスイングをしているかを見ることができないため、問題点を見つけることができない。問題点が分かってもそれを矯正するための動作を自分のスイングに取り入れることができない。


2.  
正しいスイングとは論理的な裏付けのあるスイングで、客観的な評価から判断しなければならない。プレーヤーは自分のスイングに対して客観的な判断はできない。


つまり、より良いスイングを手に入れるためには、自分の動きを論理的に且つ客観的に観察し、分析して問題点を洗い出し、正しい動きに矯正する手助けをしてくれるコーチが必要なのです。


 ある番組で全美貞がインタービューで「なぜ韓国のプレーヤーは強いのか」という質問に答えていました。「日本のプレーヤーはいい球を打つことを練習していますが、韓国のプレーヤーはいいスイングをする練習をしています。」というのが答えです。

この決定的な違いをよく考えてほしいのです。いい球を打つことは結果です。結果を追いかけても根本的な問題解決にはなりません。正しい原因(スイング)があってこそ正しい結果(打球)が生まれるのです。スイングの基本(正しい原因)を積み重ねることによって正しい結果(打球)が得られるわけで、基本が最も大切となります。


 また多くのプレーヤーはゴルフの上手い人に習おうとします。ここにも落とし穴があります。うまいプレーヤーは感覚的にいい球を打つ術を身に着けていますが、感覚が上手く言葉で伝えられる能力がないとコアな内容は相手に伝えられません。

ましてやその感覚に論理的な裏付けがないと相手は納得しません。またそのプレーヤーは他人のスイングを経験していませんから、自分のスイングの感覚しか伝えられませんし、それが相手に会っているかどうかは判断できません。名プレーヤーが名コーチになることは稀である、ということになります。


 
1991年世界陸上競技選手権大会東京大会で100m を人類初の98 (9 86、当時の世界記録) で走ったカール・ルイスのコーチはルイスほど早くは走れません。1985 年に棒高跳びで人類で初めて6mを超えたセルゲイ・ブブカのコーチは棒高跳びはできませんでした。(ブブカの記録6m14cm は世界記録。現在も6m7cm を超えるポールボールターは出ていない。)タイガー・ウッズに26勝(うちメジャー6 勝)させた名コーチ、ハンク・ヘイニーはタイガーには絶対勝てません。


これらのコーチに共通していることは、相手に明確な目標を設定させ、論理的に正しい動きをさせ、繰り返し精度の高い動きを継続させるように導いたことです。まさに我々の仕事の真髄はそれなのです。そして皆さんの「こうなりたい」という夢をかなえることがコーチの究極の目的なのです。




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出典: ゴルフパートナー(http://www.golfpartner.co.jp

■インパクト・フォロースルー 1

今年こそ自分のスイングを確立したい、というゴルファーはこのDVDで決定!日本在住のUSGTF(全米ゴルフティーチング連盟)所属マスターコーチが日本語で解説したスイング理論DVD 「成功するゴルフシリーズ」。 徳島が誇る名門コース Jクラシックゴルフクラブ で撮影。 

1プレーンスイングと2プレーンスイング。この2つのプレーンスイングを使い分けられるコーチは国内にはまだ二人しかいません。
吉川恭司プロ森本淳一プロ です。



吉川です。


DVD「成功するゴルフ スイングプレーンの真実」の中でもこのブログでも再三クラブは操作するなと説明してきました。ダウンスイングの始まりはクラブが最も軽く感じられる方向、つまりクラブシャフトの方向にクラブを「引っ張り」下ろします。決してダウンスイングの始めからクラブを早く振ろうとしてはいけません。クラブシャフトの方向にクラブを引っ張りますが問題はその引っ張る方向です。


1プレーンスイングではグリップが左腿に触るくらいの感覚で体の近くに引き寄せます。決してグリップをボールに向かって振ってはいけません。2 プレーンスイングでもやはりクラブはシャフトの方向に引っ張ります。


2
プレーンスイングのトップではグリップは右肩の上、高い位置にありクラブシャフトはアップライトになっています。したがって2プレーンスイングでは1 プレーンスイングよりもっと垂直に引き下ろす感じになります。右足つま先に向かってグリップを引き下ろします。どちらのスイングもグリップはダウンスイングでインナーサークルより外には出ないことが振り遅れないための条件です。


写真はインパクトの例です。上が
1プレーンスイング、下が2 プレーンスイングです。ここで注意したいのは右打ちの場合右臀部、左打ちの場合左臀部の位置です。どちらもインパクト時とアドレス時の臀部の位置が前(ボール方向)に動いていません。臀部が前に出るとグリップも外に出ようとするため腕とクラブシャフトの角度を緩めて(鈍角にして)調整します。結果パワーアングルがなくなりインパクトまでにボールに与えるエネルギーが放出されてしまって、ソリッドなコンタクトは望めません。腰と頭の位置関係が保たれている点に注目してください。


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出典:http://news.golfdigest.co.jp/tournament/players/swing

 フルスイングをするとどうしても臀部が前に出やすくなるので、まずはハーフスイング、
3/4スイングでこの位置関係を保つ練習をしてください。これができるようになるとグリップを体に引きつけてダウンスイングすることが簡単になります。ダウンスイングでグリップをボールに向かって振らず、インナーサークルを外れないように引き付ける練習をしてください。

■基本に戻って 1プレーンスイング、2プレーンスイング

熱中症にはご注意ください!

今年こそ自分のスイングを確立したい、というゴルファーはこのDVDで決定!日本在住のUSGTF(全米ゴルフティーチング連盟)所属マスターコーチが日本語で解説したスイング理論DVD
「成功するゴルフシリーズ」。 徳島が誇る名門コース Jクラシックゴルフクラブ で撮影。 

1プレーンスイングと2プレーンスイング。この2つのプレーンスイングを使い分けられるコーチは国内にはまだ二人しかいません。
吉川恭司プロ森本淳一プロです。



最近いろいろなことがあって、我々が伝えている1プレーンスイング、2プレーンスイングの基本をここでもう一度確認しておく必要性を感じました。

先ず定義から。

l  1プレーンスイング(One Plane Swing)

肩の回転面(プレーン)の傾きクラブヘッドの回転面(プレーン)の傾きほぼ平行である。つまりプレーンの傾きが1種類なので1プレーン

l  2プレーンスイング(Two Plane Swing)

肩の回転面(プレーン)の傾きクラブヘッドの回転面(プレーン)の傾きクロスする。つまりプレーンの傾きが2種類なので2プレーン


 次にこれら2種類のスイングで際立って違うポイントを簡単に表にして比較してみました。



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(1) 
ゾーンとは:ボールとそれより約1.2m遠い距離までの範囲のこと。

詳しくはDVD成功するゴルフ」をご覧ください。


1プレーンスイングと2プレーンスイングはこれほど際立って違う要素から成り立っています。その定義とともにそれぞれの要素を決して混同しないでスイングを磨いてください。

1プレーンスイング、2プレーンスイングは2005 Jim Hardyの著書「The Plane Truth for Golfers」の中で紹介された定義に基づいて説明しています。

 

 

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